Zara’nın Kilo Verme Sırrı ve Yeni İmajı

HABER MERKEZİ

Türk pop müziğinin sevilen isimlerinden biri olan Zara, gerçek adıyla Neşe Zara Yılmaz, müzik kariyerine yedi yaşında ‘Neşecik’ adıyla çıkardığı ilk albümle adım attı. Dokuz yaşında sahne performansıyla izleyicilerin karşısına çıkan sanatçı, ‘Zara’ adıyla yayımladığı ilk albümüyle de 20 yaşında müzik dünyasında kendine sağlam bir yer edindi. Küçük yaşta elde ettiği başarılarla dikkat çeken Zara, son günlerde verdiği kilolarla gündeme gelmeye devam ediyor.

SIRRINI AÇIKLAMIŞTI

Zara, geçtiğimiz aylarda nasıl kilo verdiğine dair merak edilenleri samimiyetle paylaştı. İşte ünlü şarkıcının kilo verme sürecinde uyguladığı yöntemler:

• D vitamini takviyesini öğle saatlerinde damla formunda alıyor ve bunun yanı sıra kabak çekirdeği yağını da kullanıyor.
• Beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek mümkün mertebe ev yapımı ve sebze ağırlıklı yemekler tüketiyor. Ekmek ihtiyacını ise evde küçük kurabiyeler yaparak karşılıyor.
• Porsiyon kontrolüne özen gösteriyor; yemek tabaklarının o kadar küçük olduğunu belirtiyor ki, görenlerin buna inanamayacağını ifade ediyor.
• Yemek yerken sıvı tüketiminden kaçındığını ve bunun sindirim sistemine olumlu etkileri olduğunu vurguluyor.
• Güneş battıktan sonra bir şey yememeye özen gösterdiğini belirtiyor, bu sayede gece atıştırmalarından kaçınıyor.
• Sporu haftada üç gün yapıyor ve yürüyüşe mümkün olduğunca zaman ayırıyor.
• Stresin kilo verme sürecindeki etkisine dikkat çekerek, zihinsel rahatlama için doğa ile iç içe olmanın önemini vurguluyor. “Deniz, kum, güneş, kelebekler” gibi unsurlarla ruh halinizi iyileştirmenin önemli olduğunu söylüyor.
• Hayatta mutluluğu seçmenin önemine değinerek, “Haklı olmak yerine mutlu olmayı tercih ediyorum” diyor.
• Sizi rahatsız eden insanlara karşı öfke beslemekten vazgeçmenizi öneriyor; bu durumun yalnızca karaciğerinize zarar verdiğini ifade ediyor.
• Sevdiğiniz şeyleri yapmanın, mutluluğunuz için ne kadar kıymetli olduğunu belirtiyor. Eypio ile birlikte oluşturdukları eserlerin listelerde yükselmesinin buna güzel bir örnek olduğunu vurguluyor.
• “No stress, yes vitamin,” diyerek, stresin vücutta yarattığı olumsuz etkilerden uzak durmanın ve vitamin almanın önemini tekrar hatırlatıyor. “Böyle giderse ben nasıl kilo vermeyeyim?” diye ekliyor.

İŞTE ZARA’NIN SON HALİ

Ünlü şarkıcı Zara, geçtiğimiz günlerde sahne alarak hayranlarıyla buluştu. Bu özel gecede, yeni imajı ve tarzıyla dikkatleri üzerine çekti. Son zamanlarda verdiği kilolarla adından söz ettiren Zara, sevenlerinden büyük beğeni topladı ve performansı ile izleyicilere unutulmaz anlar yaşattı.