Araştırma sonuçları şaşırtan: Yalnızca bir gece uykusuz kalırsanız ne olur?

The Journal of Immunology’de yayımlanan çalışmada, genç ve sağlıklı bireylerin 24 saatlik uykusuzluk sürecine maruz bırakılması sonucunda bağışıklık hücrelerinde değerli değişiklikler gözlemlendi.

Bilim insanları, bağışıklık sisteminin uyku tertibine son derece hassas olduğunu ve kısa müddetli uykusuzluğun bile iltihaplanmaya yol açabileceğini bildiriyor. Şayet bu değişimler uzun vadede devam ederse, diyabet, kalp hastalıkları ve obezite üzere kronik rahatsızlıklara yakalanma riskinin artabileceği vurgulanıyor.

Araştırmada, bağışıklık sisteminin temel yapı taşlarından biri olan ‘monositler’ incelendi. Monositler, bedeni dış tehditlere karşı koruyan hücrelerdir ve üç farklı tipe ayrılır:

Klasik, orta seviye ve klasik olmayan monositler. Bilhassa klasik olmayan monositler, bedende devriye gezerek iltihaplanmayı algılar ve bağışıklık yansısını düzenler.

Bilim insanları, araştırmada, 237 sağlıklı yetişkinin uyku nizamı ve bağışıklık hücre profillerinin incelendiğini açıkladı. Sonuçlar, obez bireylerin uyku kalitesinin daha düşük ve bedenlerindeki iltihaplanma düzeylerinin daha yüksek olduğunu gösterdi.

Ayrıca, 24 saat boyunca uykusuz bırakılan sağlıklı bireylerin bağışıklık sistemi profillerinde de benzeri değişiklikler meydana geldiği tespit edildi.

Araştırmayı yöneten Dr. Fatema Al-Rashed, günümüz toplumunda uyku nizamının giderek daha fazla bozulduğunu kaydederek, “Teknolojinin ilerlemesi, ekran mühletinin artması ve değişen toplumsal alışkanlıklar, sistemli uyku saatlerini giderek daha fazla etkiliyor. Uyku nizamındaki bu bozulmalar, bağışıklık sistemimiz ve genel sıhhatimiz üzerinde önemli sonuçlar doğurabilir” dedi.

Dr. Al-Rashed, amaçlarının uyku sıhhatinin toplum sıhhati açısından değerini belirten stratejiler geliştirmek olduğunu aktararak, “Teknoloji kullanımına yönelik kılavuzlar ve iş yerlerinde uyku dostu uygulamalar üzere tedbirler, iltihaplanma temelli hastalıkların yayılmasını engellemede tesirli olabilir” sözlerini kullandı.