Öğlenden sonra uykusunun yararı ortaya çıktı

Teksas Eyalet Üniversitesi’nden araştırmacılar, beynin analojik sorun çözme yetisini inceleyen bir çalışma gerçekleştirdi. Bu yeti, beynimizin daha evvel karşılaştığı emsal sorunlardan öğrendiklerini yeni problemlere uygulama marifetini söz ediyor. Araştırmada, uyuyan şahısların bu bilişsel süreçlerde daha başarılı olduğu tespit edildi.

Bilim insanları, araştırma sonuçlarını değerlendirirken, “Bir sorun çözülemez üzere göründüğünde, ‘Üzerine yat ve düşün’ kelamı bilimsel bir temele dayanıyor olabilir. Bilhassa bu uyku REM evresini içeriyorsa,” sözlerini kullandı.

NASIL BİR DENEY YAPILDI?

Çalışmaya 58 istekli katıldı. Birinci olarak, iştirakçilere kimi sorun setleri gösterildi ve bu sorunların tahlilleri sunuldu. Daha sonra, tıpkı yollarla çözülebilecek fakat tahlil ipucu verilmeyen ikinci bir sorun seti sunuldu.

Bu basamaktan sonra, iştirakçiler iki saatlik bir orta verdi. 28 kişi 110 dakikalık bir uyku uyurken, 30 kişi uyanık kalmaya devam etti. Uyuyan kümenin REM uykusunda ne kadar vakit geçirdiği EEG başlıklarıyla ölçüldü.

Daha sonra, tüm iştirakçiler tekrar teste tabi tutuldu. Bilhassa ikinci setten çözemediği sorulara tekrar bakmaları istendi. Araştırmacılar, uyuyan kümenin bu sorunları çözmede besbelli formda daha başarılı olduğunu keşfetti. Ayrıyeten, REM uykusunda daha fazla vakit geçiren şahısların sorun çözme muvaffakiyet oranlarının daha yüksek olduğu tespit edildi.

PROBLEM ÇÖZME MARİFETİNİ ARTIRIYOR

Bu araştırma, REM uykusunun yaratıcı sorun çözme marifetlerini geliştirdiği ve zihinsel esnekliği artırdığı tarafındaki evvelki çalışmalarla ahenk gösteriyor. Bilim insanları, REM uykusunun yeni bilgileri eski tecrübelerle bağdaştırarak zihinsel esneklik sağladığını düşünüyor.

Araştırmacılar, “REM uykusu, sorun çözme sırasında farklı ögelerin yine birleştirilmesini kolaylaştırabilir. Bu, bilhassa yaratıcı sorun çözme süreçlerinde kritik bir faktör olabilir” dedi.