Evlilik ve Ciddi İlişkilerin Hayat Tatminine Etkisi
Evlilik ve ciddi ilişkilerin hayat tatminine etkilerini keşfedin. Bu yazıda, sağlıklı ilişkilerin bireylerin mutluluğu üzerindeki önemli rolünü ve yaşam kalitesini nasıl artırdığını öğrenin.

Evlenmek, Hayat Tatminini Artırıyor
Uzmanlar, hayatında gerçek anlamda tatmin hissetmek isteyenlerin evlenmeyi düşünmesini öneriyor. 65 ülkede gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, evli ve ciddi ilişkileri olan bireylerin yaşam memnuniyetinin, bekarlara kıyasla çok daha yüksek olduğunu ortaya koydu.
Hayatlarına Dair Sorular Soruldu
Bu araştırmanın temelinde, katılımcılara hayatlarına dair çeşitli sorular yöneltme süreci yer aldı. Sorular arasında; katılımcıların hayatlarının ideallerine ne kadar yakın olduğu, bir fırsat daha verilse neleri değiştirmek istedikleri ve hayattaki en önemli şeyleri deneyimleyip deneyimlemedikleri gibi konular bulunuyordu.
45 Yaş ve Üzeri Bireyler Daha Memnun
İngiltere, ABD, Fransa, İtalya, Japonya ve Tayland gibi ülkelerde yaklaşık 57.000 kişiyle yapılan araştırma, yaşam memnuniyeti ve genel iyi hissetme durumu açısından evli bireylerin, ciddi ilişkilerde olanların ve maddi güvenlik bildiren kişilerin daha yüksek değerlere ulaştığını gösterdi. Özellikle 45 yaş ve üzerindeki bireyler, gençlere kıyasla hayatlarından daha fazla memnuniyet duyuyorlar.
Evlilik, Mutluluğu Artırıyor
Yapılan araştırmalar, evli çiftlerin hayatlarının paylaşımının geniş bir arkadaş ve çevre ağı oluşturduğunu, bu durumun aidiyet duygusunu güçlendirdiğini ortaya koydu. Eşlerin, zorlukları daha katlanılabilir hale getirdiği ve sağlıklı davranışları teşvik ettiği vurgulandı. Bu durumun, hastalık olasılığını düşürdüğü ve tatmin edici bir yaşam sürme olanağını artırdığı öne sürüldü.
Anglia Ruskin Üniversitesi’nden Profesör Viren Swami, araştırma ile ilgili olarak şunları ifade etti: “Evli ve ciddi ilişkiler yaşayan insanlar, kendilerine değer verildiğini, sevgi dolu bir bağın varlığını ve gerçekten önemli hissettiklerini düşünüyorlar. Bu durum, yaşam memnuniyetine gerçek anlamda etki edebilir. Tıpkı romantik bir ilişkide yaşanan küçük sevgi gösterileri gibi; örneğin, birinin size yemek pişirmesi gibi. Bir partnerin varlığı, sağlıklı alışkanlıklar edinmeniz için sizi teşvik edebilir; daha iyi beslenme, yürüyüş yapma veya sağlık sorunlarınız olduğunda doktora gitme gibi.”
Ciddi İlişkide Olanların Memnuniyeti Yüksek
PLOS One dergisinde yayımlanan bir başka araştırmaya göre, doğaya maruz kalma ve genel refah üzerine yapılan çalışmaya katılan 56.968 kişi, yaşam memnuniyetini ölçen beş ifadeye ne kadar katıldıklarını derecelendirdiler. Bu ifadeler arasında “Hayatımda şimdiye kadar sahip olduğum en önemli şeyler” ve “Hayatımı yeniden yaşayabilseydim, neredeyse hiçbir şeyi değiştirmezdim” gibi ifadeler yer alıyordu. Diğer ifadeler, katılımcıların hayatlarından memnun olup olmadıkları, yaşam koşullarının mükemmel olup olmadığı ve hayatlarının birçok bakımdan ideale ne kadar yakın olduğu gibi konuları içeriyordu.
Sonuçlar, evli veya ciddi ilişkisi olan kişilerin yaşam memnuniyetinin daha yüksek olduğunu gösterdi. Ancak bu durum, Covid salgınının zirve yaptığı dönemde, bazı ülkelerde insanların evlerine kapanarak sevdiklerine daha fazla güvendiği bir süreçte daha da belirginleşmiş olabilir. Araştırma, en az ortaokul mezunu olan bireylerin yaşam memnuniyetinin biraz daha yüksek olduğunu ortaya koysa da, maddi güvenliğin yaşam memnuniyetindeki en önemli faktör olduğunu vurguladı.
Yaş ile Mutluluk Arasındaki Bağ
Araştırmacılar, farklı yaş gruplarını da inceleyerek 18-24, 25-44 ve 45 yaş ve üzeri bireyler arasında bir karşılaştırma yaptı. Yaş grubu büyüdükçe memnuniyetin arttığı görüldü; ancak yaş faktörünün etkisi oldukça sınırlıydı. Profesör Swami, “Yaşlı bireyler, neyin kendilerini mutlu ettiğini anlama ve bu durumları daha fazla yaşama fırsatına sahipler. Bu da refah açısından büyük bir önem taşır. Ayrıca, daha fazla mali güvenceye sahip olma olasılıkları da artar ki bu da yaşam memnuniyetini etkileyen bir faktördür.” dedi.