Negatif Anıları Yeniden Programlama: Uyku ve Beyin Dalga Aktiviteleri Üzerine Bir Araştırma

Negatif Anıları Yeniden Programlama Üzerine Bir Araştırma

Uluslararası bir ekip tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir çalışmada, 37 katılımcıya rastgele kelimelerle negatif görüntüleri eşleştirme görevi öğretildi. Bu süreçte, katılımcılara verilen kelimelerin yarısı, daha sonra pozitif görüntülerle ilişkilendirilerek olumsuz anıların “yeniden programlanması” hedeflendi. Araştırma, PNAS Dergisi‘nde yayımlandı ve önemli bulgular sundu.

Deneyde, negatif görüntüler arasında insan yaralanmaları, tehlikeli hayvanlar ve korkutucu sahneler yer alırken; pozitif görüntüler ise sakin manzaralar, gülümseyen çocuklar ve doğa manzaraları ile doluydu. İlk gün, katılımcılara kelime ve görüntü eşleştirmesi yaptırılırken, ikinci gün ise bu kelimeler pozitif görsellerle yeniden ilişkilendirildi.

Katılımcıların beyin aktiviteleri, uyku sırasında elektroensefalografi (EEG) ile izlenerek, kelimelerin ses kayıtları non-REM (NREM) uyku aşamasında oynatıldı. Bu aşama, hafızanın saklanması ve işlenmesi açısından kritik bir rol oynamaktadır. Araştırmacılar, beyin dalgaları üzerinde yaptıkları incelemede, theta bant aktivitesinin bu kelimelere dair olumlu çağrışımların artış gösterdiğini gözlemlediler.

Deneyin ardından katılımcılar, sonraki günlerde ve takip eden haftalarda yapılan anketlerde, negatif anıları hatırlamada zorluk çekerken, pozitif anıların daha sık ve daha olumlu bir şekilde akıllarına geldiğini belirttiler. Araştırmacılar, bu durumu değerlendirerek, “Non-invaziv bir uyku müdahalesi, olumsuz anıların hatırlanmasını değiştirebilir ve duygusal yanıtları etkileyebilir,” açıklamasında bulundular.

Bu yöntemin, travma sonrası stres bozukluğu gibi durumların tedavisinde yeni bir yol açabileceği düşünülmektedir. Ancak, çalışma kontrollü bir laboratuvar ortamında gerçekleştirildiği için, gerçek hayattaki travmaların bu yöntemle nasıl etkileneceği henüz netlik kazanmış değil. Yine de, beynin anıları uyku sırasında tekrar ederek sakladığı gerçeği, bu süreç üzerinde çalışmayı bilim insanları açısından umut verici kılmaktadır.

Araştırma, anıların yeniden yazılmasının nasıl mümkün olabileceğini anlamada önemli bir adım olarak değerlendirilmektedir. Sonuç olarak, bu yenilikçi yöntem, hafızanın yeniden yapılandırılması ve travmatik hatıraların etkisinin azaltılmasında yeni bir ufuk açabilir.