Bilhassa 2 yaşın altındakiler etkileniyor! İşte çocuklarda gribe karşı 8 tesirli teklif

Kreşe giden her 2 çocuktan biri grip oluyor

İnfluenza virüsünün yol açtığı grip, ani başlayan ve 38-40 derecelerde seyreden yüksek ateş, titreme, burun tıkanıklığı yahut burun akıntısı, öksürük, baş ağrısı, halsizlik, yaygın kas ağrısı ve çok bitkinlik ile kendini gösteriyor. Çoklukla 2 haftadan kısa müddette geçse de 5 yaşından küçük çocuklarda hastaneye yatış gerektirebiliyor. Bilhassa 2 yaşın altındaki çocuklarda 39-40 dereceyi bulan ateşle birlikte havale geçirme mümkünlüğü ve acile müracaatlarda artış gözleniyor. Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Kesmez Evirgen, soğuk havalarda virüsün daha tesirli olduğunu vurgulayarak, “Ülkemizde ekim üzere başlayan virüs aktivitesi nisan ayına kadar devam eder. Kış devrinde kreşe giden çocukların en az yarısı grip olur. Okul öncesi çocuk kümesi, bilhassa 2 yaş altındaki çocuklar bu virüsten çok etkilenir. O denli ki çocukların hastanede tedavi edilmeleri gerekebilir” diyor.

GRİBE KARŞI 8 TESİRLİ ÖNERİ!

Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Kesmez Evirgen, çocuklarda gribe karşı alınabilecek tedbirleri şöyle sıralıyor:

1–Grip aşısı yaptırın

Gripten korunmanın en tesirli yolu, çocuklara yıllık grip aşısı yaptırmaktır. Amerikan Pediatri Akademisi; 6 ay ve üzerindeki tüm çocukların grip aşısı olmalarını öneriyor. Aşı, yalnızca çocukları korumuyor, aile üyeleri ve toplum genelinde hastalık yükünü de azaltıyor. Bu nedenle çocuğunuzun grip aşısını yaptırmayı alışkanlık edinin.

2-El hijyenine dikkat edin

Çocuğunuza sık sık ellerini sabunla yıkamasını öğretin ve hijyen kurallarına dikkat edin. Virüsler eller yoluyla burun, ağız ve gözlere temasla bulaştığı için çocuğunuzu ellerini yüzüne sürmemesi gerektiği konusunda bilgilendirin.

3-Kapalı ve kalabalık ortamlardan kaçının

Salgın periyodunda alışveriş merkezleri ile toplu taşıma üzere kalabalık ve havasız ortamlardan mümkün olduğunca uzak durun. Çocuğunuzun gribe yakalanmış bireylerle temastan kaçınmalarını sağlayın. Kalabalık bir ortama girmeniz gerekiyorsa çocuğunuza maske takmayı alışkanlık haline getirin.

4-Bol su içirin

Yeterli sıvı tüketimi bedenin virüsle gayretine takviye oluyor. Münasebetiyle, çocuğunuzun yaşına nazaran çokça su içmesini sağlayın. Yalnızca su değil meyve suları, bitki çayları, ayran ve kefir üzere içecekler de bedendeki sıvı ölçüsünü artırıyor.

5-Sofranızda kesinlikle yer verin 

Sofranızda protein, sağlıklı yağlar, vitamin ve mineral açısından varlıklı besinlere yer verin. Yoğurt, kefir ve fermente besinler üzere probiyotikler bağırsak sıhhatini destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendiriyorlar. Bedeninin doğal savunmasını desteklemek için şekerli ve işlenmiş besinlerden kaçının.

6-Evinizi sık sık havalandırın

Temiz ve nemli hava teneffüs yollarının korunmasına yardımcı oluyor. Havanın çok kuru olması burun ve boğazda tahrişe ve bunun sonucunda influenza üzere viral enfeksiyon etkenlerinin bedene girişinin kolaylaşmasına neden olabileceği için ortamın nem istikrarını koruyun. Meskende pak hava sirkülasyonu sağlamak için pencereleri tertipli olarak açarak odalarınızı havalandırın.

7-Yeterli uyku çok önemli

Yetersiz uyku bedenin hastalıklarla çabasını zorlaştırıyor. Sistemli uyku alışkanlığı ise çocukların genel sıhhatini muhafazada değerli bir rol oynuyor. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için çocuğunuzun her gece en az 8 saat uyumasına ihtimam gösterin.

8-Yaşına uygun spor için teşvik edin

Düzenli hareket etmek bağışıklık sistemini güçlendiren değerli bir faktör. Münasebetiyle fizikî aktivite bedenin hastalıklarla daha uygun uğraş etmesine yardımcı oluyor. Çocuğunuzu açık havada oyun oynamaya, yürüyüş yapmaya yahut yaşına uygun bir sporla ilgilenmeye teşvik edin.