Bu yanılgıları yapmayın! Ani hava değişimi hastalıklara yol açıyor

Enfeksiyon hastalıkları ve klinik mikrobiyoloji uzmanı Prof. Dr. Fatma Aybala Altay yaptığı açıklamada, havaların ani ısınması ve soğumasının halk arasında hastalık nedeni olarak görüldüğünü lakin asıl sebebin virüsler ve bakteriler olduğunu vurguladı.

Altay, soğuk havanın bağışıklık sistemini dolaylı etkilediğini belirterek, “Soğuk havaya ansızın maruz kalmak tek başına direkt kişiyi hasta etmez. Bunun gerçekleşmesi için bakteri yahut virüslere maruz kalınması gerekir” dedi.

Soğuk hava sebebiyle nem oranının düşmesinin, teneffüs yollarındaki esirgeyici bariyerleri zayıflattığını ve mikropların bedene girişini kolaylaştırdığını tabir eden Altay, “Soğuk ve rüzgarlı havada, hasta şahısların öksürerek ya da hapşırarak burun ve ağızlarından attığı virüs yahut bakteri içeren mikro seviyedeki damlacıklar havada daha fazla ilerleyebilir ve kaçınılmaz olarak diğerlerinin bu damlacıkları solumasıyla daha kolay yayılabilir. Daha yüksek nem oranına sahip bölgelerde ise bu damlacıkların havada ilerlemesi daha güç olur.” diye konuştu.

D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatıyor

Prof. Dr. Altay, soğuk havada kapalı ve kalabalık alanlarda daha fazla vakit geçirilmesinin hastalıkların yayılmasını hızlandırdığını aktararak, D vitamini eksikliğinin de bağışıklık sistemini zayıflatarak grip ve soğuk algınlığı üzere hastalıklara yakalanma riskini yükselttiğini söyledi.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için D vitamini açısından varlıklı besinler tüketilmesi gerektiğine işaret eden Altay, bunun yanı sıra kâfi ve sistemli uyunması, kâfi su tüketimine ihtimam gösterilmesi, ortamdaki nemin korunması, ellerin sık sık yıkanması, öksürüp hapşırırken ağız ve burnun kapatılması, kalabalık ve kapalı alanlarda maske kullanılması tekliflerinde bulundu.

Prof. Dr. Altay, bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı bireylerin ek desteklere gereksinimi olmadığına dikkati çekerek, şunları kaydetti:

“Doğal beslenmenin, zerzevat ve meyvenin dışlanmadığı beslenme sisteminde aslında mineral ve vitaminler istikrarlı halde alınmaktadır. Fakat yaşlılar, beslenmede sorun yaşayanlar, kimi kronik hastalar için vitamin desteği gerekli olabilir. Bu şahıslarda desteğe gereksinim olup olmadığına bir tabibin karar vermesi ve kullanılacak preparatı da doktorun önermesi en sağlıklı yol olacaktır.”