Yalnızca 4 dakikada bunama riskinizi azaltabilirsiniz!

Bir sıhhat uzmanı yalnızca 4 dakika ayırarak bunama riskini kıymetli ölçüde azaltabilecek kolay bir alışkanlığın gücünü vurguladı. Doktor Alp Kantarcı, sabah ve akşam olmak üzere günde yalnızca 2 dakika dişlerinizi fırçalamanın yararlarını açıkladı.

Harvard Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi’nde öğretim vazifelisi olan Dr. Alp Kantarcı, ağız sıhhatinin kalp hastalığı, diyabet ve alzheimer üzere önemli sıhhat sıkıntılarıyla ilişkili olduğuna dikkat çekti. Yapılan araştırmalara nazaran ağız hastalıklarının alzheimer ve başka nörolojik hastalıklarla temaslı olduğunu belirtti. Yetersiz ağız hijyeninin, bunama gelişimine yol açan faktörlerden biri olabileceği ortaya koyarken, bilhassa diş eti hastalığı üzere durumların, bunama riskini artırabileceği düşünülmektedir.

AĞIZDAKİ BAKTERİLER HASTALIKLARA NEDEN OLUR 

Ağızda bulunan birtakım ziyanlı bakteriler, örneğin Porphyromonas gingivalis, diş eti hastalıklarına neden olabilir. Bu bakteri, ağızdan beyne kan yoluyla geçebilir ve hudut hücrelerine ziyan vererek alzheimer üzere hastalıkların gelişmesine taban hazırlayabilir. Dr. Kantarcı, diş sağlığının ihmal edilmesinin, kalp hastalıkları, diyabet ve bunama üzere önemli sıhhat sıkıntılarına neden olabileceğini vurguladı.

Ağız sıhhati ve bunama ortasındaki bağlantıyı inceleyen geniş çaplı araştırmalar, ağız sıhhatinin berbat olduğu bireylerde bilişsel bozulmanın daha fazla görüldüğünü ortaya koymaktadır. Diş kaybı da bilişsel gerileme için bir risk faktörü olarak belirlenmiştir. 34.000’in üzerinde iştirakçiyi kapsayan 14 farklı çalışmanın tahliline nazaran, diş kaybı olan bireylerde bilişsel bozukluk riski yaklaşık yüzde 50 daha fazla.

Diş bakımını ihmal etmek, dişlerde bakterilerin birikmesine ve diş eti iltihabına yol açabilir. Uzmanlar, diş kaybının bilişsel gerilemeye yol açan faktörlerden biri olabileceğini belirtse de berbat ağız hijyeninin direkt bunamaya neden olduğunu söylemek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtiyor. Diş sıhhatini korumak için Dr. Kantarcı, sadece dişleri fırçalamanın kâfi olmadığını, diş etlerini ve lisanın de temizlenmesi gerektiğine dikkat çekti. Nizamlı diş fırçalama, diş ipi kullanma, lisan paklığı ve ağız gargarası kullanımı, ağız sıhhatini desteklemenin yanı sıra bunama riskini de azaltabilir.

Dr. Kantarcı, günlük diş bakımında bilhassa akşam fırçalamanın kıymetine dikkat çekti. Gece boyunca tükürük salgısının azalması nedeniyle dişlerin daha çabuk bakteri biriktirdiğini belirten Dr. Kantarcı, akşam fırçalamanın atlanmaması gerektiğini söyledi. Öte yandan sabah fırçalama ve öğlen ortası diş ipi kullanımı da ağız sıhhatini korumak için kıymetli adımlar olarak tavsiye edilmektedir.