Yaşla birlikte ilerliyor! Hayat kalitesini etkiliyor: ‘Kataraktı önlemek mümkün’

Erken gelişimi engellenebiliyor

Op. Dr. Ahmet Taşar, “Katarakt, göz merceğinin vakitle saydamlığını yitirmesiyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Ekseriyetle yaşlanma sürecinin doğal bir sonucu olarak görülse de, çevresel faktörler ve yaşam tarzı seçimleri kataraktın erken gelişimine sebep olabilir” diyerek kataraktı önlemenin yollarını anlattı.

1. Güneşten korunmak
Güneşin ziyanlı UV ışınları göz sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Op. Dr. Ahmet Taşar, “Güneş ışınlarına uzun müddet maruz kalmak, göz merceğinde yapısal değişikliklere neden olabilir ve katarakt gelişimini hızlandırabilir. Bu nedenle, güneş gözlüğü kullanmak epeyce önemlidir” diye belirtti.

2. Sağlıklı beslenmek

Sağlıklı bir beslenme tertibi, genel beden sıhhati kadar göz sıhhati için de kritik bir rol oynar. “Özellikle A, C ve E vitamini içeren besinler, göz sıhhatini takviyeler ve katarakt riskini azaltabilir. Bol zerzevat, meyve ve omega-3 yağ asitleri içeren besinler tüketmek gözler için faydalıdır” dedi.

3. Sigara ve alkol kullanımını sınırlandırmak

Sigara ve çok alkol tüketimi, birçok hastalığa sebep olduğu üzere göz sıhhatini da olumsuz etkileyebilir. Dr. Taşar, “Sigara, gözde oksidatif gerilim oluşturarak katarakt oluşumunu hızlandırır. Sağlıklı bir ömür için sigara ve çok alkol tüketiminden kaçınılmalıdır” halinde konuştu.

4. Nizamlı göz muayenesi olmak

Kataraktın erken teşhis edilmesi, tedavi sürecinde büyük avantaj sağlar. Op. Dr. Ahmet Taşar, “Düzenli göz muayenesi, kataraktın erken teşhis edilmesine yardımcı olur ve uygun tedavi planlamasını mümkün kılar. Bilhassa 40 yaş üstü bireylerin yılda en az bir kere göz tabibine başvurması önerilir” dedi.

5. Diyabet ve hipertansiyonu denetim altında tutmak

Diyabet ve yüksek tansiyon üzere kronik hastalıklar, göz sıhhatini önemli formda etkileyebilir. “Kan şekerini istikrarda tutmak ve tansiyonu denetim altında tutmak, göz merceğinin sağlıklı kalmasını dayanaklar ve katarakt riskini azaltır” diye ekledi.

Katarakt yaşlanmayla birlikte ortaya çıkabilen bir rahatsızlık olsa da, sağlıklı hayat alışkanlıkları ile gelişimini geciktirmek mümkündür. Op. Dr. Ahmet Taşar, “Göz sıhhatini korumak için tertipli muayene olmak, sağlıklı beslenmek ve ziyanlı alışkanlıklardan kaçınmak en tesirli metotlar arasındadır” diyerek göz sıhhatini muhafazanın ehemmiyetini vurguladı.