Erkekleri uyardı: Bu içeceklerin sık tüketilmesi saç dökülmesini hızlandırıyor

TikTok’ta paylaştığı bir görüntüde, katkı unsurları açısından güçlü şekerli içeceklerin “vücuttaki hormon istikrarını bozabileceğini” belirten Dr. Neena Chandrasekaran, “Yüksek kafein içeriği, gerilim hormonu olan kortizol düzeylerini artırırken, çok şeker, saç köklerini zayıflatabilen ve saç dökülmesini artırabilen zayıf dolanım ve iltihaplanma ile bağlıdır. Yüksek kortizol düzeyleri ve şekerin birleşimi, dert hislerini şiddetlendirebilir ve hudut sistemini çok uyarabilir.” tabirlerini kullandı. 

Dr. Chandrasekaran, artan stresin saç dökülmesine yol açabileceğini vurgularken, bu ilişkiyi doğrulamak için daha fazla araştırmaya gereksinim duyulduğunu belirtiyor.

Günde en az bir şekerli içecek tüketen erkeklerde risk fazla

Geçmişte yapılan bilimsel çalışmalar, günde en az bir şekerli içecek tüketen erkeklerin saç dökülmesi riskiyle daha fazla karşılaştığını ortaya koymuştur. 2023 yılında Çin’de yapılan bir araştırma ise, haftada yedi defa şekerli içecek tüketen erkeklerin saç dökülme riskinin üç kat arttığını göstermiştir. Uzmanlar, saç dökülmesinin çok sayıda faktöre bağlı olduğunu ve multifaktöriyel bir süreç olduğunu vurgulamaktadır.

Belirli sayıda döngüden sonra saç uzaması durur. Fransız bir kozmetik markasına nazaran ise erkeklerde saç dökülmesinin çoğunlukla kalıtsal olduğu ve androjenik alopesinin erkeklerin yaklaşık %70’ini etkilediği belirtilmektedir. Fakat, şekerli içecek tüketiminin tek başına erken saç dökülmesini açıklamak mümkün değildir. Bu berbat alışkanlık çoklukla berbat bir ömür stilinin (sigara, alkol, hareketsiz ömür üslubu vb.) bir kesimidir.

Bu nedenle, sağlıklı ve istikrarlı beslenme, sigara içmeme ve tertipli fizikî aktivitenin ehemmiyeti ortaya çıkmaktadır. Protein, çinko (istiridye, deniz eserleri, yumurta sarısı) ve demir (kırmızı et) açısından güçlü besinlerin tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıyeten, yağlarda bulunan temel yağ asitlerinin kâfi ölçüde alınması da değerlidir.